{"id":234,"date":"2006-05-26T19:16:01","date_gmt":"2006-05-26T17:16:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puls200.de\/?p=234"},"modified":"2006-05-26T19:20:40","modified_gmt":"2006-05-26T17:20:40","slug":"konzentrier-dich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puls200.de\/?p=234","title":{"rendered":"Konzentrier’ dich"},"content":{"rendered":"


\nWie reduziert man das Rauschen im Kopf? In dem man \u00fcber seine Ziele nachdenkt.
\nMit Rauschen meine ich die Ger\u00e4usche oder den Krach, der durch die Gedanken verursacht wird. Der ist nat\u00fcrlich immer vorhanden, aber wird immer nutzloser, je mehr die Gedanken zwischen einzelnen Themen hin und herspringen. In der Informatik nennt man das einen task switch<\/em>. Eine Aufgabe wird ins Regal gelegt, die n\u00e4chste hervorgekramt und bearbeitet. Die Zeit, die f\u00fcr den Wechsel erforderlich ist nennt man den switch<\/em>. Der ist essentiell nutzlos. In dieser Zeit kann keine produktive Arbeit getan werden. Je mehr unterschiedliche Aufgaben der Rechner also innerhalb einer Zeitspanne erledigt, desto unproduktiver wird er. Noch unproduktiver wird es, wenn er immer zwischen mehreren l\u00e4nger laufenden Aufgaben wechselt.
\nIn gewisser Weise, ohne den Vergleich zu strapazieren, \u00e4hneln unsere Gedankenmuster auch einem Rechner. Wir k\u00f6nnen auch immer nur eine<\/em> Sache effektiv bedenken. Wenn es sich um nichts Triviales handelt braucht man auch einige Zeit, um sich in etwas zu vertiefen, zu verstehen und auf neue Ideen zu kommen. Klingelt zwischen drin das Telefon oder fragt jemand etwas - *puff* ist es weg. Ein gutes Beispiel ist der Fernseher, der soviel switches<\/em> erzeugt, da\u00df man sich nebenher kaum unterhalten kann.
\nNach dieser kleinen Umleitung zur\u00fcck zu den Zielen. Um richtig voran zu kommen halte ich es f\u00fcr wichtig, nicht zu viele Ziele gleichzeitig zu haben. Das wird schwierig f\u00fcr jemand, der sich f\u00fcr mancherlei Dinge interessiert und diese gleichzeitig verfolgen will. Aber es hilft, sich von Dingen zu verabschieden, die zwar dringend aber nicht wichtig sind.
\nSeltsam wird es dann, wenn sich mehrere Ziele \u00fcberschneiden. Gibt es ja \u00f6fter. Beispiel: \"Ich m\u00f6chte gern abnehmen<\/em>\". Sch\u00f6nes Ziel, klappt auch, wenn nicht gleichzeitig das (vielleicht unbewu\u00dfte) Ziel \"ich esse gern (am besten auch oft) leckeres Essen<\/em>\" vorhanden ist. Letzteres wird nicht als Ziel wahrgenommen, aber es reicht aus, das erste Ziel unerreichbar zu machen. Das Resultat ist nat\u00fcrlich frustrierend.
\nDiese versteckten W\u00fcnsche zu finden kann ziemlich schwer sein. Aber es lohnt, sich auf die Suche zu begeben. Dann nimmt das Rauschen ab. Ehrlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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